E tu che colazione fai?

Ormai è risaputo, il mattino è importante fare il pieno di energia per iniziare al meglio la giornata, facendo una buona, nutriente colazione e che sia allo stesso tempo, sfiziosa e colorata. Ricordiamo che una sana e buona colazione aiuta la concentrazione, una rapida attivazione del metabolismo con effetti positivi anche sul peso-forma. Come possiamo pensare perciò di affrontare al meglio un'intera giornata senza i nutrienti "giusti"? Ecco allora qualche idea a base di yogurt, frutta di stagione, cereali e semi oleosi per rifornirci di proteine, minerali, fibre, carboidrati integrali, omega 3. Buona colazione! Ingredienti - 125 g di yogurt bianco bio al naturale (senza zuccheri aggi

Dott.ssa Maria Letizia Deriu - Biologa nutrizionista

340-5820413 - letizia.deriu@gmail.com

 

 

Ricevo previo appuntamento telefonico o via mail,  negli studi di

Cesano Boscone, Buccinasco e Milano

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