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Eventi

Martedì 3 luglio 2018 : LABORATORIO PRATICO DI NUTRIZIONE

July 02, 2018

Al giorno d'oggi gli alimenti che acquistiamo sono impacchettati, industrializzati, contengono ormoni, pesticidi, interferenti ormonali. Sentiamo spesso consigli in merito a mangiare senza glutine, senza zucchero, light, senza conservanti: è un po’ più sano ma non è necessariamente la scelta migliore. Vediamo insieme quali sono le scelte migliori per una sana e corretta alimentazione da considerare non come una dieta ma uno stile di vita.

Parleremo dell'importanza di nutrirsi in modo sano ma con gusto e vedremo insieme come leggere e cosa guardare nella etichettatura degli alimenti.

Vi aspetto!

 

MARTEDì 3 LUGLIO - DALLE 10,30 ALLE 12,30

La partecipazione è gratuita previa iscrizione

chiamando al 02.88458606- 02.88458633

(posti limitati massimo 30)

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L'incontro si terrà presso Il Centro aggregativo Multifunzionale - Municipio 6 di Milano - sala consiliare "Renzo Ornella" di viale Legioni Romane, 54

June 06, 2018

Muoversi nel verde e nella natura, quale condizione migliore per fare attività? Fare fitness all’aria aperta offre numerosi benefici e allora perché non approfittare della bella stagione finalmente in arrivo?

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Per chi non pratica regolare attivita’ fisica ma vorrebbe sentirsi meglio, questo potrebbe essere il momento giusto, visto l’estate sempre piu’ vicina, per ricominciare a fare più movimento in modo piacevole, in compagnia e all’aria aperta, unita sempre a un corretto stile alimentare (sano e con gusto) che promuovo ormai da tempo.

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Avvalendomi perciò della professionalita’ e competenza dei personal trainer Vincenzo Michelino e Monica Bianchi della Palestra MV Fit Club a Corsico, sto organizzando 4 incontri (uno a settimana) al parco, per gruppi di 5-8 persone in cui fare tutti insieme un po' di movimento.

Ovviamente ci sarò anch’io! 😊

 

E’ possibile partecipare anche a un singolo evento, anche se l’ideale sarebbe bene farle tutte.

 

DOVE: Parco Travaglia – ingresso da via Volta, 18 (Corsico)

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COSA BISOGNA PORTARE: Tappettino fitness, asciugamano, una bottiglietta d’acqua

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QUANDO: Dalle 19 alle 20 tutti i giovedì di giugno (7-14-21-28)

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COSTO: 8 euro

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PER PARTECIPARE occorre iscriversi c/o la Palestra MV Fit Club di via Volta, 18 (Chiedere di Vincenzo Michelino o Monica Bianchi)

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13 febbraio 2018 - LABORATORIO PRATICO DI NUTRIZIONE: Glicemia, sovrappeso e salute

February 12, 2018

Qual è il ruolo degli zuccheri nella nostra alimentazione? Accanto alle classiche diete che promettono di perdere molti chili in pochi mesi per ritrovarsi brevemente punto a capo, vengono proposti stili di vita più adeguati che hanno come obiettivo quello di tenere basso il livello di glucosio (zuccheri)  nel sangue. Cosa sono l’indice glicemico e il carico glicemico?

Partecipa anche tu al laboratorio di nutrizione!

Vedremo insieme le caratteristiche principali degli alimenti, impareremo a leggere meglio le etichette in merito al loro contenuto di zuccheri, anche quelli nascosti, per aiutarci a riconoscere prodotti di qualità da portare sulle nostre tavole in base ai gusti personali, per stare meglio e mantenerci più “in forma”.

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QUANDO: Martedì 13 Febbraio -  ore 20,30 – 22,00 

QUOTA DI ISCRIZIONE: 15 €

DOVE: YO & MI -  CAFFE’ ARTISTICO LETTERARIO

             Via Mons. Pogliani, 24 - Cesano Boscone (Milano)

 

I POSTI SONO LIMITATI.

Per iscriverti chiamaci al 340-5820413 OPPURE invia una mail a letizia.deriu@gmail.com

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