Dott.ssa Maria Letizia Deriu - Biologa nutrizionista

340-5820413 - letizia.deriu@gmail.com

 

 

Ricevo previo appuntamento telefonico o via mail,  negli studi di

Cesano Boscone e Milano

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 Eventi 

Martedì 3 luglio 2018 : LABORATORIO PRATICO DI NUTRIZIONE

July 02, 2018

Al giorno d'oggi gli alimenti che acquistiamo sono impacchettati, industrializzati, contengono ormoni, pesticidi, interferenti ormonali. Sentiamo spesso consigli in merito a mangiare senza glutine, senza zucchero, light, senza conservanti: è un po’ più sano ma non è necessariamente la scelta migliore. Vediamo insieme quali sono le scelte migliori per una sana e corretta alimentazione da considerare non come una dieta ma uno stile di vita.

Parleremo dell'importanza di nutrirsi in modo sano ma con gusto e vedremo insieme come leggere e cosa guardare nella etichettatura degli alimenti.

Vi aspetto!

 

MARTEDì 3 LUGLIO - DALLE 10,30 ALLE 12,30

La partecipazione è gratuita previa iscrizione

chiamando al 02.88458606- 02.88458633

(posti limitati massimo 30)

L'incontro si terrà presso Il Centro aggregativo Multifunzionale - Municipio 6 di Milano - sala consiliare "Renzo Ornella" di viale Legioni Romane, 54

June 06, 2018

Muoversi nel verde e nella natura, quale condizione migliore per fare attività? Fare fitness all’aria aperta offre numerosi benefici e allora perché non approfittare della bella stagione finalmente in arrivo?

Per chi non pratica regolare attivita’ fisica ma vorrebbe sentirsi meglio, questo potrebbe essere il momento giusto, visto l’estate sempre piu’ vicina, per ricominciare a fare più movimento in modo piacevole, in compagnia e all’aria aperta, unita sempre a un corretto stile alimentare (sano e con gusto) che promuovo ormai da tempo.

Avvalendomi perciò della professionalita’ e competenza dei personal trainer Vincenzo Michelino e Monica Bianchi della Palestra MV Fit Club a Corsico, sto organizzando 4 incontri (uno a settimana) al parco, per gruppi di 5-8 persone in cui fare tutti insieme un po' di movimento.

Ovviamente ci sarò anch’io! 😊

 

E’ possibile partecipare anche a un singolo evento, anche se l’ideale sarebbe bene farle tutte.

 

DOVE: Parco Travaglia – ingresso da via Volta, 18 (Corsico)

COSA BISOGNA PORTARE: Tappettino fitness, asciugamano, una bottiglietta d’acqua

QUANDO: Dalle 19 alle 20 tutti i giovedì di giugno (7-14-21-28)

COSTO: 8 euro

PER PARTECIPARE occorre iscriversi c/o la Palestra MV Fit Club di via Volta, 18 (Chiedere di Vincenzo Michelino o Monica Bianchi)

13 febbraio 2018 - LABORATORIO PRATICO DI NUTRIZIONE: Glicemia, sovrappeso e salute

February 12, 2018

Qual è il ruolo degli zuccheri nella nostra alimentazione? Accanto alle classiche diete che promettono di perdere molti chili in pochi mesi per ritrovarsi brevemente punto a capo, vengono proposti stili di vita più adeguati che hanno come obiettivo quello di tenere basso il livello di glucosio (zuccheri)  nel sangue. Cosa sono l’indice glicemico e il carico glicemico?

Partecipa anche tu al laboratorio di nutrizione!

Vedremo insieme le caratteristiche principali degli alimenti, impareremo a leggere meglio le etichette in merito al loro contenuto di zuccheri, anche quelli nascosti, per aiutarci a riconoscere prodotti di qualità da portare sulle nostre tavole in base ai gusti personali, per stare meglio e mantenerci più “in forma”.

QUANDO: Martedì 13 Febbraio -  ore 20,30 – 22,00 

QUOTA DI ISCRIZIONE: 15 €

DOVE: YO & MI -  CAFFE’ ARTISTICO LETTERARIO

             Via Mons. Pogliani, 24 - Cesano Boscone (Milano)

 

I POSTI SONO LIMITATI.

Per iscriverti chiamaci al 340-5820413 OPPURE invia una mail a letizia.deriu@gmail.com

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