Il cuore della prevenzione & longevità
alimentazione, stile di vita e salute

Questa è una sezione dedicata alla conoscenza, alla prevenzione e alla consapevolezza del ruolo che le nostre scelte quotidiane possono avere sul benessere del cuore e del cervello.

Qui troverai approfondimenti, podcast, letture e testimonianze di persone che hanno vissuto in prima persona percorsi legati alla salute cardio-cerebrovascolare, offrendo uno sguardo autentico e vicino alla realtà.

Uno spazio in cui unire esperienza, divulgazione e ricerca, con l’obiettivo di comprendere meglio l’importanza della prevenzione attraverso alimentazione, movimento, equilibrio e corretti stili di vita.

All’interno della sezione condivido anche la mia tesina dedicata alla prevenzione primaria e secondaria delle patologie cardio-cerebrovascolari, nata dal desiderio di approfondire come la conoscenza e le scelte consapevoli possano diventare strumenti preziosi per prendersi cura della propria salute nel tempo.

Letture consigliate

Cambio di vita

andata e ritorno dall'inferno

Ci sono esperienze che, quando vengono vissute da vicino, cambiano il nostro modo di guardare alla salute.

Questo libro racconta, l’esperienza vissuta da una persona colpita da ictus, un evento cardiovascolare che può arrivare improvvisamente e modificare profondamente la vita di chi lo affronta e di chi gli sta accanto.

Leggere una testimonianza così personale significa, in qualche modo, toccare con mano le conseguenze di una patologia cardiovascolare: non più soltanto numeri, fattori di rischio o informazioni da conoscere, ma una storia fatta di emozioni, difficoltà, cambiamenti e quotidianità.

Ed è proprio questo che rende una testimonianza come questa particolarmente preziosa: può aiutarci a comprendere quanto la salute cardiovascolare sia qualcosa di cui prenderci cura prima che sia troppo tardi.

La prevenzione, infatti, non dovrebbe essere considerata soltanto come qualcosa da fare quando compare un problema. È soprattutto un percorso quotidiano, fatto di scelte consapevoli: un’alimentazione equilibrata, un’adeguata attività fisica, il controllo dei principali fattori di rischio e uno stile di vita sano.

Non possiamo controllare tutto ciò che accade nella nostra vita, ma possiamo prenderci cura, ogni giorno, di ciò che è nelle nostre possibilità.

Per questo ho scelto di dare spazio a questo libro: perché una storia vissuta in prima persona può arrivare dove a volte le sole informazioni scientifiche non riescono ad arrivare.

Conoscere, comprendere e diventare più consapevoli può essere il primo passo per iniziare a fare prevenzione.

E la prevenzione comincia anche dalle piccole scelte di ogni giorno.

Dove puoi trovarlo:

Amazon:

https://www.amazon.it/Cambio-vita-Andata-ritorno-dallinferno/dp/8856405679

La Feltrinelli:

http://www.lafeltrinelli.it/cambio-di-vita-andata-ritorno-libro-marco-calabi/e/9788856405675

Per ulteriori informazioni:

Pensare prima di scrivere

Podcast - parliamo di ictus

Cambio di vita

Un progetto di divulgazione e sensibilizzazione disponibile su youtube e spotify, che nasce dall’incontro tra professionisti del settore sanitario e Marco Calabi, l'autore del libro "Cambio di vita" ed ideatore del podcast, per parlare di ictus, patologie cardiovascolari e prevenzione attraverso competenze, esperienze e testimonianze.

Ho avuto il piacere di partecipare con una mia puntata, in cui ho affrontato il tema della prevenzione cardiovascolare attraverso la nutrizione, partendo anche dall’importanza di conoscere e comprendere ciò che può accadere quando la salute viene messa alla prova.

Perché la prevenzione non è soltanto informazione: è consapevolezza, attenzione ai propri stili di vita e possibilità di intervenire ogni giorno, anche attraverso le nostre scelte alimentari.