top of page

Tempo di zenzero i vs piatti: Salmone marinato allo zenzero con zucchine e spinaci

  • Immagine del redattore: Dott.ssa Maria Letizia Deriu
    Dott.ssa Maria Letizia Deriu
  • 8 dic 2020
  • Tempo di lettura: 1 min

Ricetta di: Emanuela Z.


Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram) sto proponendo alcune ricette a base di zenzero: ecco uno dei vostri splendidi piatti proposti.


Ingredienti per 1 porzione:


- 10 g di zenzero grattugiato

- un trancio di salmone

- 1 cipollotto

- succo di 1/4 di limone


- pepe q.b.


- 100 g di spinaci


- 1 zucchina


- 1 spicchio di aglio


- 1 cucchiaio da tavola di olio evo


- pepe q.b.


Preparazione

Preparare in una ciotola dove andremo a mettere il filetto di salmone la marinatura: 1-2 cucchiaini di zucchero grattuggiato, succo di limone, pepe e le code del cipollotto tagliate. Immergere il filetto di salmone nella marinatura e rigirarlo più volte. Lasciare riposare tutta la notte in frigorifero oppure 30 minuti prima di procedere con la cottura.


Nel frattempo scottare gli spinaci con poca acqua, per qualche minuti e spegnere quando l'acqua sarà asciutta e passare in padello con uno spicchio di aglio e un filo di olio evo.


Preparare la zucchina tagliandole a tocchetti e facendole saltare in padella con uno spicchio di aglio e olio evo fino a renderle croccanti e poi spegnere.


Rimuovere il salmone dalla marinatura e cucinare in una padella ben calda per pochi minuti oppure in alternativa cucinare in forno a 180°C per 10 minuti circa.


Servire ponendo nel piatto le zucchine e gli spinaci precedentemente preparati.


Gustare deliziosalmente e buon appetito!


Ti è piaciuta questa ricetta? Condividila


Commentaires


Dott.ssa Maria Letizia Deriu - Biologa nutrizionista

340-5820413 - letizia.deriu@gmail.com

 

 

Ricevo previo appuntamento telefonico o via mail,  negli studi di

Cesano Boscone, Corsico e Milano

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
bottom of page