Ricetta dedicata alle mie pazienti che non riescono a rinunciare alla colazione dolce: mugcake o dolce in tazza morbido, al cioccolato fondente. Ricordiamoci però che va bene concedersi ogni tanto qualche piccola coccola, ma poi andrà compensata con gli altri pasti delle giornata e un pò di attività fisica. #goodlifestyle ! Ingredienti: - 3 cucchiai da tavola di mix di farine: orzo, avena, segale, grano - 2 cucchiai da tavola di yogurt greco 0% grassi bianco (senza zuccher
