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Dott.ssa Maria Letizia Deriu
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Biologa Nutrizionista
Mangiare in salute
Benessere e nutrizione per uno stile di vita sano!
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Croccantella di farina di ceci e mais con patate e cipolla
Un modo per non perdere di vista il nostro "buon stile di vita e alimentare" è quello di invertarsi/portare in tavola sempre nuove...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
27 gen 2022Tempo di lettura: 1 min


Ricetta super-deliziosa: crocchette di cavolfiore e ricotta
Un'idea adatta per tutta la famiglia (soddisferà grandi e piccini) nutriente e leggera allo stesso tempo, per rendere più gustosi i...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
23 gen 2022Tempo di lettura: 2 min


Crocchette vegetariane al forno: un'esplosione di sapori
"Mangiare in salute" non significa essere a dieta, ma mangiare tutti i giorni in modo equilibrato, senza rinunciare al gusto. Alcune...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
17 set 2021Tempo di lettura: 1 min


Semifreddo in tazzina, per iniziare con energia e golosità un nuovo giorno?
Con l'estate diventa piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante, senza rinunciare alla golosità ....

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
7 lug 2021Tempo di lettura: 2 min


Idea estiva per colazione? "yogurt-misù" con fragole e mirtilli
Il caldo ormai è iniziato, è può essere piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante. Ricordiamo sempre...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
21 giu 2021Tempo di lettura: 1 min


Torta allo yogurt e pinoli al profumo di limone: iniziamo un nuovo giorno con energia e gusto?
Mi arrivano ancora in studio nuovi pazienti che mi dicono di avere l'abitudine di saltare la colazione: come possiamo affrontare con...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
21 mag 2021Tempo di lettura: 1 min


Frittata con fiori di zucchina e yogurt
Ecco un'altra idea di un piatto adatto anche per chi segue un'alimentazione vegetariana o un'alimentazione a basso tenore di colesterolo...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
8 mag 2021Tempo di lettura: 1 min


Stanchezza di stagione? Il "Buongiorno" si vede dal mattino..
Nei cambi di stagione si accusa spesso stanchezza, stress, insonnia..un modo per aiutarci è proprio quello di seguire un'alimentazione...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
16 apr 2021Tempo di lettura: 1 min


Colazione "Fit" per iniziare la giornata con energia?
Iniziare la giornata inserendo una buona dose di carboidrati complessi, proteine e fibre unite a una buona quota di attività fisica, è un...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
3 apr 2021Tempo di lettura: 1 min


Mini - cestini di cereali e yogurt greco
Perchè iniziare la giornata con una colazione sana, nutriente ed equilibrata? Molti studi scientifici evidenziano diversi vantaggi legati...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
4 gen 2021Tempo di lettura: 2 min


Tempo di zenzero i vs piatti: pancake con yogurt greco, frutta estiva al profumo di zenzero.
Ricetta di: Silvia B. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
26 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero: dolce al cucchiaio al profumo di zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
26 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannella
Ricetta di: Gabriele S. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
26 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannella
Ricetta di: Miriam P. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
26 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero: biscotti al profumo di limone e zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
26 dic 2020Tempo di lettura: 2 min


Tempo di zenzero: insalata arancia, rucola, mandorle e zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
13 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero: insalata mela, finocchio, granella di nocciole e zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
13 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero i vs piatti: Tortino cavolfiori e broccoli al profumo di zenzero
Ricetta di: Gabriele S. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
13 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero i vs piatti: crema di zucca, zenzero, funghi e coriandolo
Ricetta di: Gabriele S. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
29 nov 2020Tempo di lettura: 1 min


Tempo di zenzero: vellutata di piselli, cavolfiore giallo e zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...

Dott.ssa Maria Letizia Deriu
29 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
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