Dott.ssa Maria Letizia Deriu
Biscotti croccanti di farina di legumi
I legumi, sono i semi commestibili contenuti all'interno dei baccelli delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
Biologa Nutrizionista
Mangiare in salute
Benessere e nutrizione per uno stile di vita sano!
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Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 7 lug 2021
- 2 min
Semifreddo in tazzina, per iniziare con energia e golosità un nuovo giorno?
Con l'estate diventa piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante, senza rinunciare alla golosità....
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 21 giu 2021
- 1 min
Idea estiva per colazione? "yogurt-misù" con fragole e mirtilli
Il caldo ormai è iniziato, è può essere piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante. Ricordiamo sempre...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 21 mag 2021
- 1 min
Torta allo yogurt e pinoli al profumo di limone: iniziamo un nuovo giorno con energia e gusto?
Mi arrivano ancora in studio nuovi pazienti che mi dicono di avere l'abitudine di saltare la colazione: come possiamo affrontare con...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 16 apr 2021
- 1 min
Stanchezza di stagione? Il "Buongiorno" si vede dal mattino..
Nei cambi di stagione si accusa spesso stanchezza, stress, insonnia..un modo per aiutarci è proprio quello di seguire un'alimentazione...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 3 apr 2021
- 1 min
Colazione "Fit" per iniziare la giornata con energia?
Iniziare la giornata inserendo una buona dose di carboidrati complessi, proteine e fibre unite a una buona quota di attività fisica, è un...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 4 gen 2021
- 2 min
Mini - cestini di cereali e yogurt greco
Perchè iniziare la giornata con una colazione sana, nutriente ed equilibrata? Molti studi scientifici evidenziano diversi vantaggi legati...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 26 dic 2020
- 1 min
Tempo di zenzero i vs piatti: pancake con yogurt greco, frutta estiva al profumo di zenzero.
Ricetta di: Silvia B. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 26 dic 2020
- 1 min
Tempo di zenzero: dolce al cucchiaio al profumo di zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 26 dic 2020
- 1 min
Tempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannella
Ricetta di: Gabriele S. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 26 dic 2020
- 1 min
Tempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannella
Ricetta di: Miriam P. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 26 dic 2020
- 2 min
Tempo di zenzero: biscotti al profumo di limone e zenzero
Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 22 nov 2020
- 2 min
Idee per colazione a base di yogurt?
Inserire lo yogurt nella nostra alimentazione quotidiana, soprattutto a colazione, ci permette di crearci mille varianti per renderci le...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 15 nov 2020
- 1 min
MugCake o dolce in tazza Zucca e Banana
Mi vengono chieste dalle mie pazienti delle versioni dolci di ricette con la zucca. Ecco una versione di mugcake o dolce in tazza, a...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 8 nov 2020
- 1 min
Dolce in forno a basso indice glicemico
E' giusto concedersi ogni tanto qualche delizia con consapevolezza e quindi scegliendo gli ingredienti giusti, possiamo crearci un dolce...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 11 ott 2020
- 1 min
Mugcake o dolce in tazza
Ricetta dedicata alle mie pazienti che non riescono a rinunciare alla colazione dolce: mugcake o dolce in tazza morbido, al cioccolato...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 11 set 2020
- 2 min
Dolce Fantasia a base di mele e uva
L'uva, rappresenta uno dei frutti dei mesi autunnali, in particolare di settembre, anche se la stagionalità vera e propria, va da agosto...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 24 ago 2020
- 2 min
Semifreddo yogurt greco, fichi freschi e mandorle
I fichi lo sappiamo, sono dei frutti molto deliziosi ricchi di vitamine e minerali; sono "selvatici" e quindi non richiedono particolari...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 11 ago 2020
- 1 min
Praline al cocco, cacao amaro e mandorla
Un'altra alternativa interessante per la colazione, è quella delle "praline di yogurt al cocco, mandorla e cacao amaro" adatte...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu
- 8 mag 2020
- 2 min
Colazione sana e sfiziosa?
La mattina oltre al latte, brioches, biscotti..ci sono delle valide alternative più nutrienti (nel senso che danno maggiore sazietà),...