Dott.ssa Maria Letizia Deriu7 dic 20211 minBiscotti croccanti di farina di legumiI legumi, sono i semi commestibili contenuti all'interno dei baccelli delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu7 lug 20212 minSemifreddo in tazzina, per iniziare con energia e golosità un nuovo giorno?Con l'estate diventa piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante, senza rinunciare alla golosità....
Dott.ssa Maria Letizia Deriu21 giu 20211 minIdea estiva per colazione? "yogurt-misù" con fragole e mirtilliIl caldo ormai è iniziato, è può essere piacevole iniziare un nuovo giorno con una colazione fresca ed energizzante. Ricordiamo sempre...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu21 mag 20211 minTorta allo yogurt e pinoli al profumo di limone: iniziamo un nuovo giorno con energia e gusto? Mi arrivano ancora in studio nuovi pazienti che mi dicono di avere l'abitudine di saltare la colazione: come possiamo affrontare con...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu16 apr 20211 minStanchezza di stagione? Il "Buongiorno" si vede dal mattino..Nei cambi di stagione si accusa spesso stanchezza, stress, insonnia..un modo per aiutarci è proprio quello di seguire un'alimentazione...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu3 apr 20211 minColazione "Fit" per iniziare la giornata con energia?Iniziare la giornata inserendo una buona dose di carboidrati complessi, proteine e fibre unite a una buona quota di attività fisica, è un...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu4 gen 20212 minMini - cestini di cereali e yogurt grecoPerchè iniziare la giornata con una colazione sana, nutriente ed equilibrata? Molti studi scientifici evidenziano diversi vantaggi legati...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu26 dic 20201 minTempo di zenzero i vs piatti: pancake con yogurt greco, frutta estiva al profumo di zenzero.Ricetta di: Silvia B. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu26 dic 20201 minTempo di zenzero: dolce al cucchiaio al profumo di zenzeroPer la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu26 dic 20201 minTempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannellaRicetta di: Gabriele S. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu26 dic 20201 minTempo di zenzero i vs piatti: biscotti pan di zenzero e cannellaRicetta di: Miriam P. Per la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu26 dic 20202 minTempo di zenzero: biscotti al profumo di limone e zenzeroPer la mini-rubrica "Tempo di zenzero" (che potete seguire tutti i giovedì sera fino alle prime settimane di dicembre 2020 su Instagram)...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu22 nov 20202 minIdee per colazione a base di yogurt?Inserire lo yogurt nella nostra alimentazione quotidiana, soprattutto a colazione, ci permette di crearci mille varianti per renderci le...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu15 nov 20201 minMugCake o dolce in tazza Zucca e BananaMi vengono chieste dalle mie pazienti delle versioni dolci di ricette con la zucca. Ecco una versione di mugcake o dolce in tazza, a...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu8 nov 20201 minDolce in forno a basso indice glicemicoE' giusto concedersi ogni tanto qualche delizia con consapevolezza e quindi scegliendo gli ingredienti giusti, possiamo crearci un dolce...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu11 ott 20201 minMugcake o dolce in tazzaRicetta dedicata alle mie pazienti che non riescono a rinunciare alla colazione dolce: mugcake o dolce in tazza morbido, al cioccolato...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu11 set 20202 minDolce Fantasia a base di mele e uvaL'uva, rappresenta uno dei frutti dei mesi autunnali, in particolare di settembre, anche se la stagionalità vera e propria, va da agosto...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu24 ago 20202 minSemifreddo yogurt greco, fichi freschi e mandorleI fichi lo sappiamo, sono dei frutti molto deliziosi ricchi di vitamine e minerali; sono "selvatici" e quindi non richiedono particolari...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu11 ago 20201 minPraline al cocco, cacao amaro e mandorlaUn'altra alternativa interessante per la colazione, è quella delle "praline di yogurt al cocco, mandorla e cacao amaro" adatte...
Dott.ssa Maria Letizia Deriu8 mag 20202 minColazione sana e sfiziosa?La mattina oltre al latte, brioches, biscotti..ci sono delle valide alternative più nutrienti (nel senso che danno maggiore sazietà),...